Salsas
Muchas de las salsas procesadas que venden en el supermercado contienen altos niveles de grasas saturadas y azúcares. A demas de ello, tienen cantidades elevadas de conservantes y otros elementos químicos que no son realmente buenos en un consumo abusivo de ellos. Muchas de estas salsas son por ejemplo elaboradas para acompañar a platos de pasta, que además de ser ya un carbohidrato con altas calorías se junta el hecho de sumar calorías vacías a estos alimentos. La sal es un elemento importante en los cuales está presente en las salsas. Aceite de girasol, es uno de los ingredientes que predominan en estas salsas sin tener en cuenta la calidad del mismo. La mejor manera de hacer apetecible los platos es elaborando tú mismo las salsa, de manera que controles todos los ingredientes que vayas añadir y medir la cantidad de los que aportan más grasas, sal y azúcares.
Salsas
Pizza
La pizza es la comida por excelencia la cual tiene diferentes variedades e ingredientes para satisfacer todos los gustos. Este apreciado manjar dispone de muchos elementos en contra para su consumo. La masa está repleta de carbohidratos elaborado con harina refinada, la salsa procesada llena de sales y grasas, el queso un alimento muy graso y repleto de lípidos. Tan solo con la base de la pizza nos podemos dar cuenta de la cantidad de ingredientes que no son beneficiosos para nuestra salud. Luego suelen estar revestidas por atún, carnes y otros ingredientes que hacen aumentar las calorías de la pizza. Están acompañadas por pocos vegetales bañados en salsa, lo cual tampoco aporta ningún beneficio a nuestro cuerpo. Lo primordial es tomar conciencia de lo que vamos a comer y elaborarlo por nosotros mismos. Las pizzas ya procesadas aumentan el factor de riesgo anteriormente expuesto, es por ello que si te apetece comerte una pizza la elabores tu mismo con una buena base de vegetales y productos naturales.
Pizza
